Dit gratis hypnose script voor Werkstress is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Werkstress, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.
Wat is Werkstress?
Werkstress is een veelvoorkomend probleem in de moderne samenleving, waar de eisen van het werk en het dagelijkse leven soms overweldigend kunnen zijn. Mensen kunnen last hebben van fysieke, emotionele en mentale spanning als gevolg van werkstress.
De Impact van Werkstress
Werkstress kan leiden tot vermoeidheid, angst, depressie en andere gezondheidsproblemen. Het beïnvloedt niet alleen het welzijn van individuen, maar ook de productiviteit op de werkplek.
Hypnose en Hypnotherapie voor Stressvermindering
Hypnose en hypnotherapie kunnen effectieve instrumenten zijn om werkstress te verminderen. Het onderstaande gratis hypnose script in het Nederlands kan dienen als leidraad, maar voor persoonlijke begeleiding wordt aangeraden een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut.
Sponsor van deze pagina worden?
Werkstress hypnose script
Beginnen we nu met het vinden van een comfortabele plek om te zitten of te liggen? Sluit je ogen, adem diep in en adem langzaam weer uit… Goed zo… En terwijl je daar zo ligt, wil ik je uitnodigen om je aandacht te richten op je ademhaling… Voel hoe elke ademhaling je een beetje meer ontspannen maakt… en luister aandachtig naar het geluid van mijn stem.
Terwijl je hier zo ligt, wil ik je vragen om je voor te stellen dat je in een rustige, serene tuin bent… Je loopt op een mooi pad… Aan beide zijden van het pad zie je prachtige bloemen… Je hoort de zachte kabbelende beek en het fluiten van de vogels… In deze prachtige diepe ontspannen tuin, is er niets dat werkstress veroorzaakt… geen zorgen, geen deadlines, geen druk… Alleen rust, vreugde en kalmte…
Je blijft dit prachtige pad volgen, dieper en dieper in de tuin… en hoe verder je gaat, hoe meer ontspannen je raakt… en dat is prima… want hoe dieper de ontspanning, hoe beter jij in staat bent om jezelf los te maken van de werkstress.
Nu je je hier in deze rustige tuin bevindt, wil ik dat je je voorstelt dat je een oud, massief portaal tegenkomt… aan de andere kant van dat portaal is je onderbewustzijn. Je loopt naar dit portaal en je ziet dat het maar aan één kant een handvat heeft… aan de kant waar jij bent… Want dit is een toegang die je alleen zelf kunt openen… Wanneer je klaar bent, bereik je het handvat en open je langzaam het portaal…
Aan de andere kant bevindt zich een krachtig en diep deel van jezelf, jouw onderbewustzijn, waar je volledig open staat voor nieuwe manieren van denken en voelen… nieuwe manieren van zijn… waar je de middelen en kracht hebt om werkstress tegen te gaan.
Terwijl je in je onderbewustzijn bent, wil ik dat je je jouw werk voorstelt… En stel je nu voor dat je werkdruk verdwijnt… elk probleem, elke uitdaging, kan met gemak worden overwonnen… Alles wat voorheen werkstress veroorzaakte, transformeert in een gelegenheid voor groei en leren… Je voelt je zelfverzekerder, sterker, veerkrachtiger…
Je weet dat stress slechts een reactie is, en hoe je reageert, kies je zelf. Van nu af aan kies je ervoor om te reageren met kalmte en concentratie op elke situatie die zich voordoet… Je hebt alle hulpmiddelen en vaardigheden die je nodig hebt om effectief met elke werkdruk om te gaan…
Neem nu even de tijd om die gedachten, die gevoelens, dat gevoel van kracht en controle te laten groeien in je geest… met elke ademhaling versterk je deze nieuwe houding tegenover je werk. Voel hoe deze nieuwe houding je stress vermindert en je zelfvertrouwen verhoogt… hoe het je prestaties verbetert en je welzijn verbetert…
Met deze nieuwe houding ben je in staat om effectiever en productiever te zijn, om meer plezier en voldoening te vinden in je werk. En omdat je nu deze nieuwe houding hebt, is het tijd om terug te keren naar het bewustzijn.
Als je hier comfortabel en zeker van bent, wanneer je klaar bent, dan kun je je voorstellen dat je het oude portaal sluit… En je verlaat de tuin… je komt terug door het prachtige pad… uit de tuin… en terug naar je bewuste zelf…
Neem een paar diepe ademhalingen, voel je bewustzijn terugkeren en open je ogen in je eigen tempo. En terwijl je dit doet, blijf je alles meenemen wat je in de tuin in je onderbewustzijn hebt geleerd… de nieuwe houding, de kracht, de controle over werkstress. Voel nu, in deze ontwaakte staat, hoe de rust en kalmte je leven vullen.
Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Werkstress is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.
Sponsor van deze pagina worden?