Dit gratis hypnose script voor Depressie is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Depressie, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.
Wat is Depressie?
Depressie is een ernstige mentale aandoening die iemands stemming, gedachten en dagelijkse functioneren beïnvloedt. Het gaat verder dan normale ups en downs en kan leiden tot langdurige gevoelens van verdriet, hopeloosheid en desinteresse in activiteiten die ooit plezierig waren.
Oorzaken en Symptomen van Depressie
Depressie kan verschillende oorzaken hebben, waaronder genetische factoren, biochemische onevenwichtigheden, traumatische gebeurtenissen of langdurige stress. Symptomen variëren, maar kunnen bestaan uit vermoeidheid, verlies van interesse, slaapproblemen en concentratieproblemen.
Hypnose en Hypnotherapie bij de Behandeling van Depressie
Hypnose en hypnotherapie kunnen een aanvullende benadering zijn bij de behandeling van depressie. Ze richten zich op het herprogrammeren van negatieve gedachten, het verminderen van angst en het herstellen van een positieve mentale toestand. Het onderstaande gratis hypnose script in het Nederlands kan als leidraad dienen. Voor persoonlijke begeleiding wordt aangeraden een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut.
Sponsor van deze pagina worden?
Depressie hypnose script
Laten we beginnen door gewoon comfortabel te zitten… ja precies, precies zoals je nu doet… en nu wil ik je vragen om je ogen te sluiten… fijn… en terwijl je daar zit, met je ogen gesloten, kun je beginnen je te concentreren op je ademhaling… merk op hoe bij iedere inademing je borst en buik omhoog komt, en met iedere uitademing weer omlaag gaan…
Misschien merk je dat je langzaamaan dieper begint te ademen en hoe diepere ademhalingen je lichaam helpen om nog meer tot rust te komen… en terwijl je zo blijft zitten en luisteren naar mijn stem, kan de rust over je heen golven zoals een warme deken die je geheel omhult…
En je kan je des te meer bewust worden van de sensaties in je lichaam… van de zwaarte van je lichaam tegen de stoel, van die warme rust die je geheel omhult en je lichaam diep in de ontspanning brengt… en nu ga ik je wat suggesties doen. Suggesties die je zullen helpen naar een nog dieper niveau van ontspanning en suggesties die je in de dagen en weken zullen helpen om je beter te voelen.
Stel je een lift voor, met grote glazen deuren en een knoppenpaneel aan de binnenkant. Deze lift is jouw gereedschap om een steeds diepere staat van ontspanning en rust te bereiken. Zo diep dat je het punt van somnambulisme bereikt, de diepste staat van hypnose, waar je geest het meest open staat voor suggesties en veranderingen. Druk nu op de knop naar beneden.
Voel hoe de lift je zachtjes en veilig naar beneden brengt… je zakt dieper en dieper, vijf niveaus… vier niveaus… drie niveaus… twee niveaus… een niveau. Hier stop je. Je bevindt je nu in een toestand van diepe hypnose, veilig en beschermd, klaar om de suggesties te ontvangen die je kunnen helpen om je beter te voelen.
In deze toestand van diepe rust, waar je open staat voor suggesties, begin je te beseffen dat de gevoelens van somberheid en leegte slechts tijdelijk zijn… ze maken deel uit van het ritme van leven, net zoals de eb en vloed van de oceaan. Erken dat deze gevoelens net zo snel kunnen veranderen als de wolken aan de lucht.
Laat je geest zich dit op eigen tempo realiseren en begrijp vanuit het diepste deel van jezelf dat je de mogelijkheid hebt om deze gevoelens te transformeren, om negatief te veranderen in positief, somberheid in helderheid. Voel hoe je grip krijgt op deze verandering.
Nu is het tijd om je te herinneren aan al die momenten van vreugde en geluk in je leven. Denk terug aan een moment waarop je echt blij was, het kan een klein moment zijn, of een groot moment, en voel hoe dat geluksgevoel je van binnen vult, je opwarmt en je optilt. Vul jezelf volledig op met dit gevoel en onthoud, je kunt dit gevoel altijd oproepen, steeds weer, wanneer je maar wilt.
En nu, in deze diepe staat van ontspanning en verbinding met jezelf, besef je dat je over alle hulpmiddelen beschikt die je nodig hebt om je beter te voelen. Je erkent je veerkracht en kracht, je erkent dat jij, en jij alleen, controle hebt over je emoties. Voel hoe deze realisatie je kracht geeft.
En als je klaar bent om terug te komen, ga je langzaam die lift weer in, druk je op de knop die omhoog wijst. Voel hoe je veilig en zachtjes terug omhoog gebracht wordt, terug naar je bewuste geest, terug naar het hier en nu. Je voelt je uitgerust, verfrist en met hernieuwde energie.
En nu, wanneer je er klaar voor bent, open je langzaam je ogen en kom je helemaal terug, met je nieuwe inzichten en begrip, klaar om je beter te voelen en je dagen met meer vreugde en helderheid te leven.
Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Depressie is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.
Sponsor van deze pagina worden?