Dit gratis hypnose script voor Pesten is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Pesten, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Pesten?

Pesten is een vorm van herhaaldelijk negatief gedrag, waarbij een persoon systematisch wordt blootgesteld aan beledigingen, vernederingen of fysiek geweld door anderen. Het kan plaatsvinden op school, op het werk of online.

Oorzaken en Impact van Pesten

Pesten kan voortkomen uit verschillende factoren, zoals onzekerheid, jaloezie of de behoefte aan controle. De impact op slachtoffers is vaak diepgaand en kan leiden tot emotionele en psychologische schade, inclusief angst, depressie en zelfs suïcidale gedachten.

Hypnose en Hypnotherapie als Ondersteuning

Hypnose en hypnotherapie kunnen een ondersteunende rol spelen bij het verwerken van de emotionele gevolgen van pesten. Het gratis hypnose script in het Nederlands biedt een leidraad. Voor persoonlijke begeleiding wordt aanbevolen om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut.

Pesten hypnose script

Terwijl je comfortabel zit of ligt, nodig ik je uit om je aandacht naar je ademhaling te brengen. Adem diep in… en voel hoe je lichaam zich ontspant terwijl je uitademt. Elke keer dat je uitademt, stel je je voor dat alle spanning, alle zorgen gewoon wegvloeien… net zo gemakkelijk en natuurlijk als je ademhaling voortduurt…in en uit…in en uit.

Terwijl je blijft ademen, wil ik dat je jezelf voorstelt alsof je aan de bovenkant van een prachtige, ruime trap staat. Voel hoe vast en veilig de leuning is onder je hand. Elk van deze treden symboliseert een dieper niveau van comfort en ontspanning.

Begin nu, stap voor stap, omlaag… met elke stap die je neemt, merk je hoe je meer en meer ontspant, steeds dieper en dieper wegzinkend… dat is goed, de twintigste trede… negentiende… voel hoe je lichaam zwaarder wordt, meer ontspant… zeventiende… zestiende en zo verder… en met elke trede die je neemt, voel je je dubbel zo ontspannen als de trede ervoor.

Wanneer je de laatste trede bereikt … en je voet voelt het koele, gladde oppervlak van de vloer… ervaar je diepste niveau van comfort en vrede.

Hier in deze staat van diepe ontspanning en vrede, heb je toegang tot diepere lagen van je bewustzijn, waar positieve suggesties en ideeën gemakkelijk en natuurlijk worden aanvaard.

Het kan zijn dat je op een moment in je leven gepest bent… of dat je het slachtoffer bent van pestkoppen…en dat is een moeilijke en onaangename ervaring. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat de woorden en gedragingen van anderen meer zeggen over hen dan over jou. Zij zijn een weerspiegeling van hun eigen onzekerheden en angsten… en het heeft niets te maken met wie jij bent.

Je begint nu te voelen dat je krachtig bent. Dat je eenmaal aanvaardt dat de pestkoppen, hun woorden en acties, niets over jou zeggen. Hun woorden en acties zeggen niets over de geweldige persoon die jij bent. Je bent sterk, moedig en goed zoals je bent. En deze kracht bloeit nu in jou op.

Je hebt de macht om ervoor te kiezen hoe je moet reageren. Het kan zijn dat je moet weglopen, support zoeken bij een vertrouwde volwassene, of jezelf assertief en rustig laten horen. Maar wat je ook kiest, je doet dit met de wetenschap dat je waardevol bent, geliefd en gerespecteerd.

Elke dag, elke nacht, elke moment word je sterker en sterker in jezelf. Je leert hoe je grenzen kunt stellen… hoe je anderen kunt laten zien hoe ze jou moeten behandelen. En je leert dat niemand het recht heeft jou te kwetsen… Jouw waarde is onmetelijk en je reageert op alle situaties vanuit kracht en zelfrespect.

Laat deze suggesties diep in je onderbewustzijn zakken. Je laat ze je gedachten, je gevoelens, je gedragingen krachtig vormgeven. En terwijl je klaar bent om deze mooie en diepe ontspanning te verlaten, blijven de positiviteit en de kracht doorgaan, en groeien ze met de tijd.

Op mijn telling van drie, zul je je ogen openen en je volledig verfrist, verjongd en krachtig voelen, klaar om het leven met moed en zelfvertrouwen tegemoet te treden… één… twee… drie…
Je ogen zijn nu open, je voelt je geëngageerd en klaar voor al het goede dat voor je ligt.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Pesten is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.