Dit gratis hypnose script voor Overeten is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Overeten, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Overeten?

Overeten is het consumeren van grote hoeveelheden voedsel in een korte periode, vaak tot het punt van ongemak of oververzadiging. Dit kan sporadisch gebeuren maar ook een terugkerend gedragspatroon zijn, wat soms leidt tot gewichtstoename, schuldgevoelens en andere negatieve emotionele en fysieke gevolgen. Overeten wordt vaak gedreven door emotionele factoren zoals stress, verveling of gevoelens van leegte, in plaats van door honger.

Hoe Hypnose en Hypnotherapie kunnen helpen bij Overeten

Hypnose en hypnotherapie bieden krachtige tools om de onderliggende oorzaken van overeten aan te pakken. Door het onderbewustzijn te bereiken, kunnen deze methoden helpen om emotionele triggers te identificeren en te herprogrammeren, waardoor gezondere reacties op stress en emoties worden bevorderd. Hypnotherapie kan ook helpen om zelfbeeld en zelfvertrouwen te versterken, wat essentieel is voor het ontwikkelen van een gezondere relatie met voedsel en eetgewoonten.

Gebruik van een Gratis Hypnose Script of Afspraak met een Erkende Hypnotherapeut

Voor personen die worstelen met overeten, kan het gebruik van een gratis hypnose script in het Nederlands een nuttige eerste stap zijn. Dit script kan dienen als een gids voor zelfhypnose, gericht op het verminderen van de neiging tot overeten. Voor degenen die echter een meer gepersonaliseerde en diepgaande aanpak zoeken, wordt aangeraden om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Een professionele hypnotherapeut kan een op maat gemaakt behandelplan aanbieden, specifiek gericht op de individuele behoeften en uitdagingen, om effectief de gewoonte van overeten te overwinnen.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Overeten hypnose script

Terwijl je rustig zit of ligt, wil ik dat je nu je ogen sluit. Doordat je dit nu doet, wordt het al meteen een beetje makkelijker om je te concentreren op mijn stem. Alles wat je tijdens deze hypnose sessie gaat doen, doe je moeiteloos en met open geest.

Begin nu met het richten van je aandacht op je ademhaling. Merk op hoe de lucht in en uit je lichaam stroomt. Gewoon observeren, niet sturen. Voel hoe je lichaam kalm en ontspannen wordt bij elke uitademing. Laat bij elke gedachte die in jou opkomt, deze gewoon voorbij gaan, net zoals wolken aan de hemel. Deze momenten van innerlijke stilte maken ruimte voor verandering en groei.

Stel je nu voor dat je aan de voet van een prachtige trap staat met tien treden. Elke trede die je afdaalt, neemt je dieper en dieper mee in een staat van volledige ontspanning. Begin nu je afdaling. Met elke trede voel je jezelf meer en meer ontspannen worden.

Bij de vijfde trede ben je al zo diep ontspannen dat je voelt hoe de spanning volledig uit je lichaam verdwijnt. Je voelt hoe je lichaam zwaarder en zwaarder wordt. Bij de derde trede zak je nog dieper weg en bij de laatste trede bereik je de bodem, helemaal ontspannen en klaar om nieuwe manieren van denken en voelen te omarmen.

Nu je heerlijk ontspannen bent en open staat voor suggesties, laten we het hebben over eten. Je begrijpt dat voedsel noodzakelijk is om je lichaam te voeden, om energie te geven. Eten is iets plezierigs en functioneels, niet iets om je emoties mee op te vullen of om stress mee weg te eten.

Je begint te merken dat je steeds vaker kiest voor gezonde voeding, om je lichaam te voorzien van de brandstof die het nodig heeft. Je herkent signalen van honger en verzadiging beter. Je eet rustig en geniet van elke hap die je neemt. Hierdoor eet je minder, omdat je sneller voldaan bent.

Daarbij neem je vanaf nu de tijd om te eten, om elk moment van de maaltijd echt te ervaren. Het is niet langer een race tot het einde van de maaltijd. Eten is iets moois, iets om van te genieten.

Ongezonde snacks en grote porties zijn niet langer verleidelijk voor jou. Je voelt een sterke voorkeur voor gezonde voeding die je lichaam voedt en versterkt. Je haalt meer voldoening uit het eten van kleine, gebalanceerde maaltijden dan uit het overeten van ongezonde voeding.

Als je merkt dat je zin hebt om te overeten, neem je een moment om te pauzeren en diep adem te halen. Je herkent dit als simpelweg een oude gewoonte die je niet langer dient en je besluit om op een gezondere manier voor jezelf te zorgen.

Terwijl je nog in deze diepe staat van ontspanning bent, wil ik dat je je openstelt om deze suggesties steeds dieper in je onderbewustzijn op te nemen. Ieder woord ik uitspreek, helpt je meer en meer om dit nieuwe, gezonde gedrag te absorberen en het als je eigen gedrag te beschouwen.

Nu, rustig en ontspannen, laat je deze suggesties zinken in je onderbewuste geest, waar ze hun krachtigste effect zullen hebben. Langzaam begin je terug te komen in het hier en nu, je neemt alle positieve suggesties met je mee naar je dagelijkse bewustzijn. Wanneer je klaar bent, open je je ogen en keer je terug naar je dagelijkse leven, maar nu met een nieuw gevoel van controle over je eetgewoontes en met een gezondere relatie tot voeding.

En zo is het. Je zult opmerken hoe gemakkelijk en natuurlijk deze veranderingen in je leven zullen plaatsvinden en hoeveel beter je je zult voelen. Je bent nu volledig uit hypnose, volledig wakker, en klaar om de rest van de dag tegemoet te treden met een nieuw gevoel van controle over je eetgewoonten.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Overeten is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.