Dit gratis hypnose script voor Afvallen is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Afvallen, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Afvallen?

Afvallen verwijst naar het proces van het verliezen van lichaamsgewicht door middel van veranderingen in dieet, lichaamsbeweging, of levensstijl. Voor velen is het doel van afvallen om de gezondheid te verbeteren en het risico op ziekten gerelateerd aan overgewicht en obesitas te verminderen. Afvallen kan echter ook een uitdaging zijn door emotionele, psychologische en fysieke factoren.

Hoe Hypnose en Hypnotherapie kunnen helpen bij Afvallen

Hypnose en hypnotherapie bieden effectieve strategieën voor gewichtsverlies door het aanpakken van de onderliggende oorzaken van overeten en ongezonde eetgewoonten. Door te werken met het onderbewustzijn, kunnen deze methoden helpen om negatieve gedachtepatronen en gewoonten te veranderen, motivatie voor gezonde levensstijlkeuzes te verhogen en de algehele stress en angst die vaak bijdragen aan gewichtstoename te verminderen.

Gebruik van een Gratis Hypnose Script of Afspraak met een Erkende Hypnotherapeut

Voor mensen die willen afvallen, kan het gebruik van een gratis hypnose script in het Nederlands een waardevolle tool zijn voor zelfhulp. Dit script kan dienen als een gids voor het bevorderen van positieve veranderingen in eet- en levensstijlgedrag. Voor een meer gepersonaliseerde en gerichte aanpak wordt echter aangeraden om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Een professionele hypnotherapeut kan een op maat gemaakt behandelplan aanbieden, afgestemd op de individuele behoeften en doelen, om effectief en duurzaam gewichtsverlies te ondersteunen.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Afvallen hypnose script

Ik wil dat je je comfortabel nestelt, waar je ook bent. Zorg ervoor dat je op een plek bent waar je je volledig op je gemak voelt. Sluit nu je ogen. Concentreer je op je ademhaling; langzaam in, langzaam uit. Voel hoe elke ademhaling je meer en meer ontspant.

Stel je een prachtige trap voor. Het heeft tien treden naar beneden naar een diepe staat van complete ontspanning. Terwijl ik aftel van tien tot één, stel je voor dat je elke tree afloopt. Met elke tree die je stapt, voel je je tweemaal zo ontspannen als de vorige trede.

10… dieper en dieper. 9… zinken in de zachte fluweelachtige duisternis. 8… meer en meer ontspannen. 7… je lichaam wordt zwaar, zwaar van diepe ontspanning. 6… zinkend, verder en verder naar beneden. 5… Drijven in pure rust. 4… Je voelt je veilig en vredig. 3… bijna daar, duik in deze diepe staat van ontspanning. 2… Even wachten, geniet van deze rust. 1… volledig ontspannen nu, volledig in de hypnose.

Nu je je in deze diepe staat van ontspanning en hypnose bevindt, ben je open voor suggesties die je helpen je gezondste zelf te worden. Stel je nu voor dat je je ideale zelf bent, fit, gezond, stralend en vol met energie. Ervaar hoe dat voelt.

Stel je voor dat je elke maaltijd met bewustzijn en bedachtzaamheid eet, de smaken waarderend, de voedende waarde, de energie die het je lichaam geeft. Stel je voor dat je het punt van voldoening eerder herkent dan voorheen en je stopt met eten wanneer je je voldaan voelt, onafhankelijk van het voedsel dat nog op je bord ligt. Je voelt je goed als je afgemat voedsel achterlaat omdat je lichaam al alles heeft wat het nodig heeft.

Visualiseer dat je steeds meer van de dingen houdt die je lichaam gezond en sterk maken. Heldere, kleurrijke groenten, water, beweging, het buiten zijn in de frisse lucht. Je merkt dat je de voorkeur geeft aan deze dingen boven verwerkte, ongezonde voedingsmiddelen en een inactieve levensstijl.

Is het niet geweldig hoe je lichaam aanvoelt wanneer het vol zit met energie en vitaliteit? Voel die energie zich door je hele lichaam verspreiden, je bloed pompt deze energie naar elke cel van je lichaam. Voel je lichaam dankbaar voor deze prachtige energie.

Denk nu aan je toekomst, een maand, zes maanden, een jaar vanaf nu. Je blijft consistent in je keuzes die leidden tot je ideale ik, en je ziet jezelf in die toekomst, stralend, vol energie, trots en vol zelfvertrouwen.

En vanaf dit moment, elke keer dat je deze staat van diepe ontspanning betreedt, of het nu door zelfhypnose, slaap of meditatie is, zullen deze suggesties nog sterker worden en helpen om je gewoonten en gezondheid voorgoed te veranderen.

Ik ga nu terugtellen van vijf naar één. Als ik bij één ben, word je wakker, je voelt je verfrist, gerevitaliseerd, en klaar om je reis naar een gezonder jij voort te zetten.

5, begin terug te komen.

4, wordt je meer bewust van je omgeving.

3, beweeg je lichaam een beetje, voel hoe je leeft.

2, adem diep in, stretch een beetje.

1, open je ogen, fris, alert, en klaar voor positieve veranderingen.

En je kunt deze prachtige gevoelens meenemen, wetende dat je elke dag dichter bij je doel komt.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Afvallen is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.