Dit gratis hypnose script voor Benauwdheid is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Benauwdheid, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Benauwdheid?

Benauwdheid is een gevoel van beperkte ademhaling, alsof het moeilijk is om genoeg lucht binnen te krijgen. Het kan verschillende oorzaken hebben, waaronder aandoeningen aan de luchtwegen, allergieën, stress of hartproblemen.

Oorzaken en Symptomen van Benauwdheid

Benauwdheid kan zich manifesteren als kortademigheid, druk op de borst, piepende ademhaling of snelle ademhaling. Oorzaken variëren van astma en COPD tot angststoornissen en allergische reacties.

Hypnose en Hypnotherapie als Verlichting bij Benauwdheid

Hypnose en hypnotherapie kunnen dienen als effectieve methoden om benauwdheid te verminderen. Door te focussen op ademhalingstechnieken, ontspanning en het beheren van angst, kunnen hypnotherapeuten individuen helpen om beter om te gaan met benauwdheid. Het onderstaande gratis hypnose script in het Nederlands biedt een startpunt. Voor persoonlijke begeleiding wordt aangeraden een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Benauwdheid hypnose script

Laat het nu comfortabel zijn om je ogen te sluiten… voel de zwaarte in je oogleden… het is nu zo gemakkelijk om ze gewoon te laten rusten… en als je dat doet, kun je je misschien voorstellen, zelfs voelen hoe jouw ademhaling rustiger, langzamer wordt… alsof je ademt met de rust van een stille oceaan… zo kalm… zo vredig…

En terwijl je zo zit, rustig ademhalend… kan je geest zich afvragen… hoe het zou zijn om dieper te gaan… dieper in ontspanning… of misschien ben je al begonnen met afdrijven… dat is prima… zo hoort het ook te zijn…

Nu wil ik dat je je een prachtige trap voorstelt… het kan een rijk versierde, grootse trap zijn… of iets eenvouders… wat voor jou goed voelt… en aan de top van die trap is nu waar je bent… volledig bewust… maar met elk cijfer dat ik tel… ga je een stap naar beneden… elke stap brengt je dieper… dieper in een staat van comfortabele, vredige trance…

Tien… je voeten verlaten de bovenste trede… Negen… zinkend in ontspanning… Acht… dieper en dieper… Zeven…

Zes… nog dieper nu… Vijf… meer en meer ontspannen… Vier… nog dieper… Drie… bijna aan de bodem van de trap nu… Twee… en Eén… Nu ben je aan de voet van de trap… in een ruimte van volledige vrede… volledige sereniteit…

Vanuit deze plaats van diepe rust… stel ik je voor om eventuele benauwdheid te verwelkomen als een teken van je lichaam om op te letten… en dan, in plaats van reactief te zijn… gewoon vredig in jezelf blijven en die benauwdheid beginnen te zien voor wat het is… iets dat voorbij gaat… iets dat je niet langer hoeft te beheersen…

Misschien kun je je voorstellen dat je benauwdheid uitademt met elke adem uit… terwijl de lucht uit je longen stroomt… de benauwdheid wegvoert… en bij elke adem die je inademt… stroomt er schoon, fris en helend licht naar binnen… dieper en dieper in jezelf…

Naar die delen van jou die zich benauwd hebben gevoeld… dat heldere, zuiverende licht van heling stroomt daar nu, brengt ontspanning… brengt rust…

En terwijl je blijft ademen… in vrede, in rust… kun je je voorstellen dat je dit op elk moment kunt doen… altijd in controle… altijd in staat om rust terug te brengen… om vrede terug te brengen… naar elke ademhaling.

Nu, als je klaar bent, ga je langzaam terug naar de staat van bewustzijn, comfortabel, rustig, met hernieuwde energie en een gevoel van vrede. Wanneer je klaar bent, open je je ogen, je voelt je verfrist en vernieuwd, en klaar om je dag op een rustige en ontspannen manier voort te zetten. Je hebt nu de controle en het vermogen om te ademen in vrede en rust, op elk moment dat je dat nodig hebt. Je bent krachtig en in controle.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Benauwdheid is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.