Dit gratis hypnose script voor Smetvrees is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Smetvrees, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Smetvrees?

Smetvrees, ook bekend als mysophobia, is een angststoornis waarbij een individu een overmatige angst heeft voor vuil, kiemen, of besmetting. Deze vrees kan leiden tot obsessief reinigingsgedrag en vermijding van situaties die als besmettelijk worden beschouwd, wat een significante impact kan hebben op het dagelijks leven en sociale interacties.

Hoe Hypnose en Hypnotherapie kunnen helpen bij Smetvrees

Hypnose en hypnotherapie bieden effectieve benaderingen voor het behandelen van smetvrees door het aanpakken van de onderliggende angsten en de perceptie van bedreigingen. Door gebruik te maken van diepe ontspanningstechnieken en suggestieve therapie, kunnen deze methoden helpen om de angst te verminderen en de dwangmatige behoefte aan reinheid en controle te verlichten. Dit proces stimuleert een gezondere en meer gebalanceerde benadering van persoonlijke hygiëne en omgevingsfactoren.

Gebruik van een Gratis Hypnose Script of Afspraak met een Erkende Hypnotherapeut

Voor individuen die aan smetvrees lijden, kan het beginnen met een gratis hypnose script in het Nederlands een nuttige eerste stap zijn om zelfstandig te werken aan het verminderen van hun vrees. Dit script kan dienen als een praktische gids voor zelfhulp. Echter, voor diegenen die een meer diepgaande en persoonlijke aanpak zoeken, wordt aanbevolen om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Een professional kan een op maat gemaakte behandeling bieden, gericht op de specifieke behoeften van het individu, en helpen bij het bereiken van langdurige verbetering en welzijn.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Smetvrees hypnose script

Ik wil dat je even rustig gaat zitten, comfortabel in je stoel. Jouw voeten plat op de grond, handen ontspannen in je schoot. Als je wil, kun je nu je ogen sluiten.

Begin nu met je ademhaling op te merken… Voel de lucht die fluweelzacht je neus binnenkomt… en weer zachtjes uit gaat… Die inademing is een teken van het leven, de uitademing een teken van loslaten… En met elke ademhaling voel je dat je lichaam zich een beetje meer ontspant, je geest een beetje stiller wordt.

Let nu op je voeten. Voel ze rusten op de grond. Voel hoe de zwaarte ervan je verbindt met de aarde. En stel je voor dat die zwaarte zich langzaam begint te verspreiden, als een golf van ontspanning die omhoog stroomt in je benen… je knieën… je dijen… ontspannuuud. En terwijl je dat doet, kan je je bewust worden van hoe jouw lichaam precies weet hoe het zich moet ontspannen… precies zoals het weet hoe het moet ademen.

Laat deze ontspanning helemaal doorstromen naar je buik en je borst, naar je schouders, die misschien een beetje zakken. Laat de ontspanning door je armen stromen, je handen en vingers, totdat je voelt hoe ze zwaarder worden, getuigen van deze diepe rust.

Nu stroomt de ontspanning via je nek en je gezicht tot in je hoofd. Dit is het moment om nog verder de diepte in te gaan… naar een plek binnen in jezelf waar je absoluut vrij bent, waar je absoluut veilig bent, altijd.

Stel je voor dat je in een prachtige tuin bent, met schitterende bloemen die zo levendig van kleur zijn dat ze haast licht uitstralen. Voel de zachte bries die je huid streelt… ruik de geur van de bloemen, zo diep, zo vol leven. De geluiden in deze tuin zijn rustig, harmonieus… ze helpen je om nog dieper in jezelf te zakken.

Hier in deze tuin, is een bron. Het water in deze bron is zuiver en helder. Elke druppel is een druppel van perfect evenwicht en harmonie. En terwijl je naar deze bron kijkt, realiseer je je dat elke druppel die je ziet, je helpt om te begrijpen dat je veilig bent, dat het goed is. Stel je voor dat je een druppel van dit water aanraakt… en voel dat elke aanraking een teken is van zuiverheid, van evenwicht… van een innerlijke orde die al in je aanwezig is.

Je drinkt van dit water, en de frisheid stroomt door je heen, door elk klein deeltje van jouw zijn, waardoor je het gevoel krijgt dat je veilig bent… dat je oké bent,… precies zoals je bent.

En terwijl sequoia’s hoog boven je reiken, voel je diezelfde kracht, diezelfde zekerheid in jezelf groeien… je bent sterk, je bent zeker. De wereld die je om je heen ziet, is slechts een weerspiegeling van de wereld die zich binnen in je bevindt.

Van nu af aan, wanneer je geconfronteerd wordt met situaties die eerder maakten dat je bang was voor vuil of ziektes, voel je diep van binnen een gevoel van vrede en rust binnenstromen. Je zal denken aan deze tuin en aan de bron…je zal je de frisse, zuivere druppel herinneren… De ervaring leert je dat je veilig bent, dat je kunt en zult loslaten van je onnodige angsten en zorgen. Je realiseert je dat elk deeltje van jou, net als het water in die bron, een natuurlijke neiging heeft naar evenwicht en harmonie.

Dit geeft je het vertrouwen dat je sterk bent, dat je krachtig en beheerst kan reageren in elke situatie die je tegenkomt. Je voelt je sterker dan ooit tevoren, bevrijd van de lasten van je verleden.

Nu is het tijd om terug te keren uit deze tuin, met al zijn krachtige herinneringen die je op elk moment kunt oproepen. Als ik tot drie tel, zal je je ogen weer openen, je ontspannen en krachtig voelen. Eén… voel dat je terugkeert naar je lichaam en de geluiden om je heen opmerkt… Twee… beweeg je vingers en voeten zachtjes om je bewustzijn naar het hier en nu te brengen… Drie… open je ogen, je voelt je fris, hersteld en krachtiger dan ooit tevoren.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Smetvrees is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.