Dit gratis hypnose script voor Rijangst is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Rijangst, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Rijangst?

Rijangst, ook bekend als amaxofobie, is een vorm van angst die optreedt bij het idee of tijdens het autorijden. Dit kan variëren van milde nervositeit tot een overweldigende paniek die iemand ervan weerhoudt om te rijden. Rijangst kan ontstaan door verschillende oorzaken, waaronder eerdere traumatische ervaringen, gebrek aan zelfvertrouwen, of zelfs zonder duidelijke aanleiding.

Hoe Hypnose en Hypnotherapie kunnen helpen bij Rijangst

Hypnose en hypnotherapie zijn effectieve methoden om rijangst te behandelen door te werken aan de onderliggende oorzaken van de angst. Deze benaderingen helpen bij het verminderen van stress en angst door het onderbewustzijn te bereiken en positieve suggesties en visualisaties te introduceren die het zelfvertrouwen verhogen en een gevoel van kalmte bevorderen tijdens het rijden.

Gebruik van een Gratis Hypnose Script of Afspraak met een Erkende Hypnotherapeut

Voor individuen die hun rijangst willen overwinnen, kan het gebruik van een gratis hypnose script in het Nederlands een nuttige eerste stap zijn. Dit script biedt een leidraad voor zelfhulp en kan thuis worden gebruikt om te beginnen met het proces van het verminderen van rijangst. Voor degenen die echter op zoek zijn naar een meer gepersonaliseerde en effectieve behandeling, wordt aanbevolen om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Een professionele hypnotherapeut kan een op maat gemaakt behandelplan bieden dat specifiek gericht is op de unieke behoeften en situatie van het individu, waardoor de kans op succes aanzienlijk wordt vergroot.

Rijangst hypnose script

Beginnen we nu, ik wil dat je gemakkelijk en comfortabel zit. Sluit je ogen en adem diep in… en uit… In… en uit… en ga zo maar door. Merk op dat elke inademing je meer ontspanning brengt, en elke uitademing het laatste restje spanning wegblaast.

Concentreer je op het geluid van mijn stem… Laat alle andere geluiden op de achtergrond zacht worden en ze zullen je alleen maar dieper en dieper in hypnose brengen. Laat los en ontspan. Laat al je spieren slap worden… vanaf het puntje van je tenen… tot aan de top van je hoofd…

De natuurlijke taal van het onderbewustzijn is beelden en dus kan je nu, in je geest, een trap voor je zien. Deze trap telt tien treden omlaag naar een dieper niveau van bewustzijn… Iedere trede leidt je veilig naar een steeds diepere acceptatie van mijn suggesties…

Laten we beginnen met naar beneden te gaan… en terwijl je dat doet, voel je jezelf veilig, beschermd en vol vertrouwen… Stap nu op de tiende trede… negen… merk op dat je je dubbel zo ontspannen voelt als voorheen… acht…ga dieper naar beneden, naar zeven… dieper nog naar zes… naar vijf… merk de toenemende ontspanning en vrede… vier… drie… twee… een… nul…

Nu je deze ontspannen, hypnotische staat hebt bereikt, laten we ons richten op het overwinnen van je rijangst…

Denk aan een moment dat ver in het verleden ligt, een moment waarop je je erg veilig en zelfverzekerd voelde. Breng dat moment nu in je gedachten en dompel jezelf onder in dat gevoel van veiligheid en zekerheid. Dit gevoel zal je anker zijn, hier kun je altijd op terugvallen…

Stel je nu voor dat je in de auto zit… Maar deze keer zit je niet daadwerkelijk in de auto. Je zit in een soort “droomauto”, een plek waar niets je pijn kan doen of kan laten schrikken… Bekijk de binnenkant van de auto… Voel het stuur onder je handen, de stoel onder je lichaam… Dit is een vriendelijke en veilige plek, een plek waar je zelfverzekerd en ontspannen kunt zijn…

Stel je nu voor hoe je de auto start. Zie voor je hoe je het gaspedaal zachtjes indrukt en het voertuig in beweging komt… Realiseer je dat je de macht hebt, dat je bepaalt waar de auto heen gaat… Jij bent in controle…

Je voelt de wielen rollen en het auto bewegen, maar in plaats van angst, voel je kalmte… Vertrouw op je eigen vermogens en vaardigheden. Beeld je in hoe je probleemloos rijdt, hoe je soepel door het verkeer navigeert… Merk op dat angst vervangen is door vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, vertrouwen in je vaardigheden als bestuurder…

Herhaal dit proces in je geest enkele keren en oefen totdat je geen enkele angst meer voelt, alleen vertrouwen… Realiseer je dat deze ervaring zich zal doorzetten in je wakende leven… Vergeet niet, je onderbewustzijn weet geen verschil tussen verbeelding en realiteit…

Wanneer je klaar bent om terug te komen naar volledig bewustzijn, stel je voor dat je met je veilige en vertrouwde “droomauto” richting een zonnige horizon rijdt… Met elke meter dichter bij het licht, word je wakkerder en alert…

Terugkomend naar volledig bewustzijn en nieuw verworven zelfvertrouwen, open je je ogen… klaar om de controle te hebben, klaar om zelfverzekerd en veilig auto te rijden…

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Rijangst is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.