Dit gratis hypnose script voor Overactieve geest is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Overactieve geest, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Overactieve Geest: een inleiding

Een overactieve geest is vaak gekenmerkt door constante gedachtenstroom en moeilijkheden om de geest tot rust te brengen. Mensen met een overactieve geest kunnen last hebben van rusteloosheid, slapeloosheid en mentale vermoeidheid.

Kenmerken van een Overactieve Geest

De symptomen omvatten vaak piekeren, moeite met concentreren en een constant gevoel van gespannenheid. Deze toestand kan de algehele mentale en emotionele gezondheid beïnvloeden.

Hypnose en Hypnotherapie voor Rust en Balans

Hypnose en hypnotherapie bieden methoden om de overactieve geest te kalmeren en in balans te brengen. Het gratis hypnose script in het Nederlands hieronder kan als leidraad dienen, maar voor gepersonaliseerde begeleiding wordt aangeraden een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut.

Overactieve geest hypnose script

Begin nu door jezelf comfortabel te vestigen, en zodat je je kunt concentreren op mijn woorden, en mijn woorden alleen. Voel hoe je stoel je ondersteunt, de zachtheid, het gemak van het materiaal tegen je rug en benen. Het is gemakkelijk en eenvoudig om je lichaam te ontspannen en te laten rusten terwijl we samen dit pad beginnen.

Ik wil dat je beide handen neerlegt, plat en ontspannen. Voel de aanraking van de stof of het materiaal onder hen, de warmte van je huid. Je hoeft nergens extra aandacht aan te besteden, het is genoeg om er gewoon van bewust te zijn.

Adem nu diep in door je neus… en dan langzaam uit door je mond. Herhaal dit proces, het oppakken van een rustgevend ritme dat bij jou past. Merk hoe elke adem je vult met rust, en dan bij het uitademen, laat het alle spanning varen, laat stress en zorgen wegvloeien als een stroom.

Naarmate je ademhaling verder vertraagt, zal je lichaam beginnen zich dieper en verder te ontspannen. Elk deel van je lichaam begint zich zwaarder en zwaarder te voelen in een comfortabele, zachte manier. Je oogleden zijn zo zwaar dat het moeilijk is om ze open te houden. Laat ze maar sluiten.

Laat je meevoeren door de rust van je eigen geest, laat het zich uitbreiden als golven over een oceaan. Weet dat je altijd controle hebt, dat je altijd je bewustzijn behoudt, maar dat je ervoor kiest om je te laten zakken, omdat het veilig is.

Nu je zo diep en comfortabel ontspannen bent, laten we ons dan voorstellen, een rustige en kalme plek. Misschien is het een bos, of een strand, of misschien is het gewoon een kamer, waarin je altijd je rust vindt. Voel hoe je hart klopt, hoe je adem stroomt, hoe het is om je te laten vermengen met deze vredige stilte.

In deze veilige plek laat je je overactieve geest langzamer gaan. Je stelt je voor dat alle zorgen en gedachten die rondvliegen als bladeren in de wind zijn. Je hoeft ze niet te laden of te bevestigen, je hoeft ze alleen maar te bekijken terwijl ze rustig uit je zicht vallen.

Denk aan je gedachten als wolken aan de hemel. Ze kunnen voorbij drijven, sommige zijn groter, sommige zijn kleiner, maar ze komen en gaan. Ze kunnen geen controle over je uitoefenen. Zie ze gewoon voorbijgaan. Vanaf nu, als je merkt dat je geest weer te actief wordt, herinner je jezelf eraan om gewoon te kijken naar je gedachten als wolken die voorbij drijven.

Stel je nu voor dat je overactieve geest niet langer een bron van stress of angst is, maar juist een signaal van je uitstekende vermogen om te denken, om te verwonderen, om te dromen. Je kunt deze gave nu voor je laten werken in plaats van tegen je. Je geest kan nu rustig en gecontroleerd zijn wanneer je dat het meest nodig hebt.

Met elke hartslag, elke ademhaling en elke dag, realiseren en begrijpen je lichaam en geest meer en meer dat ze verenigd zijn. Elk moment dat je kiest om te rusten, elke keer dat je kiest om te mediteren of gewoon even afstand te nemen, werk je samen om jezelf te helen. Je leert om je bezige geest te dimmen en te beheren wanneer je daar behoofte aan hebt.

Als je wakker wordt uit deze hypnose, zul je je verfrist, vredig en energiek voelen, klaar om de wereld met vernieuwd vertrouwen en rust aan te gaan. Tel mee tot drie, en dan kom je vol vertrouwen terug bij je bewustzijn. Een, twee, drie. Kom terug, kom terug, helemaal terug, wakker worden.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Overactieve geest is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.