Dit gratis hypnose script voor Migraine is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Migraine, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Migraine?

Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn die gepaard gaat met andere symptomen zoals misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid, en soms visuele stoornissen, bekend als aura’s. Migraineaanvallen kunnen enkele uren tot meerdere dagen duren en hebben een significante impact op de kwaliteit van leven. De exacte oorzaak van migraine is nog niet volledig begrepen, maar het wordt vaak geassocieerd met genetische factoren en externe triggers.

Hoe Hypnose en Hypnotherapie kunnen helpen bij Migraine

Hypnose en hypnotherapie zijn bewezen effectief bij het beheersen van migraine. Deze therapieën richten zich op ontspanning en stressvermindering, twee belangrijke aspecten bij de preventie en verlichting van migraine. Door het onderbewustzijn te benaderen, kunnen hypnose en hypnotherapie helpen bij het aanleren van pijnbeheersingstechnieken, het verminderen van de frequentie en ernst van aanvallen, en het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven.

Gebruik van een Gratis Hypnose Script of Afspraak met een Erkende Hypnotherapeut

Voor mensen die lijden aan migraine, kan het gebruik van een gratis hypnose script in het Nederlands een nuttige zelfhulp tool zijn. Dit script kan dienen als een leidraad voor ontspanning en het beheersen van stress, wat kan bijdragen aan de vermindering van migraineaanvallen. Voor een meer gepersonaliseerde en grondige aanpak wordt echter aangeraden om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Een professionele hypnotherapeut kan een op maat gemaakt behandelplan aanbieden, specifiek gericht op de individuele behoeften en symptomen, om effectief te helpen bij het beheersen van migraine.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Migraine hypnose script

Allereerst wil ik jou vragen comfortabel te gaan zitten, je voeten plat op de grond en je handen ontspannen in je schoot. Sluit nu je ogen, focus je aandacht op je ademhaling… adem langzaam in… en adem langzaam uit… ontspan…

Laten we je helpen een andere relatie met je hoofdpijn aan te gaan… een relatie waarbij de pijn minder grip op jou heeft, waarbij jij meer controle hebt.

Nu wil ik dat je je aandacht verschuift naar je voeten… merk op hoe je voeten tegen de grond rusten… voel die verbinding, van je voeten met de grond… en laat die sensatie omhoog komen, door je enkels… je kuiten… je knieën… en je dijen…

Terwijl je blijft ademen, wordt iedereuitademing een golf van ontspanning. Met elke uitademing word je dubbel zo ontspannen. Laat deze golf van ontspanning omhoog stromen naar je onderrug… je borst… je schouders… je nek… tot het uiteindelijk je hoofd bereikt.

Stel je nu een aangename plek voor… een plek waar je je veilig en comfortabel voelt. Het kan een plek zijn die je kent, of een plaats die je je voorstelt… het maakt niet uit. Stel je voor dat je daar nu bent, in deze veilige, comfortabele plek.

In deze plek is er een regelaar, zoals een dimmer van licht. Deze regelaar komt overeen met de intensiteit van je pijn. Je ziet dat de regelaar op dit moment erg hoog staat, precies passend bij de pijn die je voelt. Stel je nu voor dat je langzaam naar de regelaar toeloopt en hem beetpakt…

Als je het gevoel van controle over de regelaar hebt, draai je hem lichtjes naar beneden… alleen maar een klein stukje… net genoeg om te merken dat de intensiteit van de pijn vermindert…

Voel hoe de greep van de pijn minder wordt… het heeft nog steeds aanwezigheid, maar het is dragelijker… meer hanteerbaar… Jij hebt meer controle…

Je draait de regelaar nog een beetje verder naar beneden… de pijn vermindert weer… misschien is het verschil klein, maar het is er…

Misschien realiseer je je verrast dat de pijn die eens overweldigend leek te zijn, nu op een niveau is waar je hem beter kunt beheren… waar het niet meer volledig je leven verovert… waar je ruimte hebt om te bewegen, te denken, te bestaan zonder volledig in de greep van pijn…

Nu, in deze zeer diepe staat van hypnose, wil ik dat je die ervaring vasthoudt… het besef dat jij een manier hebt om je pijn te beheersen..

Het zal elke keer een beetje makkelijker worden… en je zult merken dat de pijn minder en beheersbaar wordt… elke keer als je dit pad volgt… elke keer als je de regelaar draait…

En wanneer je er klaar voor bent, en alleen dan, mag je je ogen weer openen… je bewust van je omgeving, je comfortabel en rustig voelend, vol vertrouwen dat je een effectieve manier hebt gevonden om je pijn te beheersen.

Weet dat je altijd weer terug naar deze plek kunt komen, wanneer je maar wilt, wanneer je maar hulp nodig hebt. Jij bent de beheerder van je pijn. Je hebt nu de controle. En dat is iets wat je altijd bij je zult dragen. Adem in… en adem uit… Voel je kalm… Voel je vernieuwd… Voel je bevrijd… Open nu je ogen.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor migraine is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.