Dit gratis hypnose script voor Tinnitus is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Tinnitus, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Tinnitus?

Tinnitus is de waarneming van geluid wanneer er geen externe geluidsbron aanwezig is. Dit fenomeen wordt vaak omschreven als een suizen, rinkelen, brommen, of fluiten in de oren. Tinnitus kan variëren in intensiteit en is soms een indicator van onderliggende gezondheidsproblemen. Hoewel tinnitus voor sommige mensen slechts een lichte overlast is, kan het voor anderen leiden tot aanzienlijke stress, slaapproblemen en een verminderde kwaliteit van leven.

Hoe Hypnose en Hypnotherapie kunnen helpen bij Tinnitus

Hypnose en hypnotherapie bieden veelbelovende benaderingen voor het beheersen van tinnitus, vooral in termen van het verminderen van de ermee gepaard gaande stress en angst. Deze therapieën werken door de aandacht van het storende geluid af te leiden en ontspanningstechnieken te bevorderen, waardoor de impact van tinnitus op het dagelijks leven wordt verminderd. Hypnotherapie kan ook helpen om de emotionele reactie op tinnitus te veranderen, waardoor patiënten een meer beheersbare en minder verstorende ervaring hebben.

Gebruik van een Gratis Hypnose Script of Afspraak met een Erkende Hypnotherapeut

Voor mensen die last hebben van tinnitus, kan het gebruik van een gratis hypnose script in het Nederlands een nuttige eerste stap zijn. Dit script kan dienen als een zelfhulp tool om ontspanning te bevorderen en de focus van het tinnitusgeluid af te leiden. Voor een meer gepersonaliseerde en diepgaande behandeling wordt echter aangeraden om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Een professionele hypnotherapeut kan een op maat gemaakt behandelplan bieden, afgestemd op de individuele behoeften en symptomen, om effectief bij te dragen aan de beheersing van tinnitus.

Tinnitus hypnose script

(1) Inleiding en inductie – Zorg voor een rustige en ontspannen omgeving.

“Nu wil ik dat je comfortabel zit of ligt, in een positie waar je je volledig kunt ontspannen, of je ogen open of gesloten hebt, dat maakt niet uit. Let op je ademhaling, het rijzen en dalen van je borst, maak je ademhaling langzaam en diep… adem in… en adem uit… laat met elke uitademing alle spanning en zorgen wegstromen… En voel je met elke inademing voller worden met rust en ontspanning.

(2) Progressieve relaxatie – Geleidt de luisteraar door een ontspanning van het hele lichaam.

“Stel je nu voor dat een warme, rustgevende energie bij je voeten begint… deze energie ontspant, verzacht, maakt los… voel hoe deze energie langzaam opstijgt en elke spier die het raakt ontspant … je voeten… dan je benen, voel ze zwaar en ontspannen worden… de spanning drijft weg als golven die zich terugtrekken in de zee…

Deze energie stroomt omhoog naar je romp, je rug, je borst, tot aan je nek en hoofd, zelfs naar de uiteinden van je vingers. Het wikkelt je in een warme deken van rust en kalmte. Je voelt je veilig, je voelt je comfortabel, je voelt je ontspannen en helemaal in vrede met jezelf.

(3) Verdieping – Gebruik een techniek zoals de trap, lift, of ketting om de hypnotische staat te verdiepen.

“Stel je nu voor dat je aan de top van een lange, zachte, gewatteerde trap staat… De trap heeft tien treden en elke trede die je naar beneden gaat, brengt je dieper en dieper in trance… tien, dieper en dieper… negen, loslaten… acht, dieper nog.

Zeven, laat alles los… zes… dieper… vijf, halverwege en zo ontspannen … vier, dieper nog … drie, bijna helemaal in trance … twee, dieper… één… nu ben je he-le-maal ontspannen, veilig en diep in trance…

(4) Directe suggestie – Geef de cliënt de tools om tinnitus te overwinnen.

“Nu je je in deze diepe staat van ontspanning bevindt, wil ik dat je je het geluid van de tinnitus voorstelt als een volumeknop die je kunt aanpassen. Je kan die knop omdraaien, het geluid zachter maken, het volume verlagen…

Stel je voor hoe je die knop steeds verder draait, hoe het geluid van de tinnitus zachter en zachter wordt, tot het nauwelijks hoorbaar is…

En naarmate je die knop verder draait, word je je bewust van de stilte, de vredige, rustige, ontspannen stilte…

(5) Bevestigingssuggesties – Zorg voor voortdurende progressie.

Elke keer dat je dit proces herhaalt, merk je dat je controle over het geluid toeneemt. De tinnitus wordt minder storend, minder opdringerig… Het beweegt zich naar de achtergrond van je bewustzijn…

In plaats daarvan luister je naar de geluiden van rust en vrede… de kalmte van je eigen ontspannen ademhaling, de rustige klop van je hart…

Bevestig nu je vermogen om deze verandering te maken… Bevestig je vermogen om de controle over de tinnitus te nemen… Om het volume te verlagen en het naar de achtergrond te verplaatsen…

(6) Ontwaken – Breng de cliënt voorzichtig terug naar een volledig bewuste staat.

En nu, zal ik je langzaam terugbrengen naar het bewustzijn. Ik ga van één tot vijf tellen… bij elke tel word je meer en meer alert… één… twee… drie… je ogen beginnen te tintelen… vier… vijf… achter je ellebogen en achter je knieën voel je jezelf terugkomen in het nu, terug in je lichaam, wakker, fris, alert en helemaal op je gemak…

Het voltooien van deze sessie met post-hypnotische affirmaties of instructies kan nuttig zijn, zoals: “Elke keer dat je de adem uitblaast, zul je merken dat je tinnitus zachter wordt, meer op de achtergrond treedt, en minder storend is.”

Extra informatie: Hersen Stichting

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor tinnitus is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.