Inductie voor Somnambulisme: Dave Elman Inductie
Begin gewoon door het jezelf comfortabel te maken. Plaats je voeten plat op de grond en leg je handen op je schoot, of naast je.
Laat nu je hoofd iets voorover vallen en rol je ogen omhoog en naar achteren alsof je naar een punt op je voorhoofd kijkt. Dat vergt wat inspanning, maar houd vol. Adem nu diep in, vul je longen helemaal terwijl je blijft omhoog kijken en naar achteren. Pauzeer een paar seconden. Blijf nu omhoog kijken en laat je oogleden zwaar worden en sluiten… terwijl je langzaam en geduldig uitademt. Goed, stuur nu een enorme golf van ontspanning vanaf de bovenkant van je hoofd naar je tenen. Laat al je spieren los, en lekker ontspannen… net als een lappenpop.
Dave Elman Inductie: oogcatalepsie
Richt nu opnieuw je aandacht op die oogleden. Ook al zijn de oogleden al comfortabel gesloten, stel je voor dat ze opnieuw sluiten, nog zwaarder en vermoeider en luier dan voorheen. Ontspan die oogleden nu tot het punt waar het voelt alsof ze gewoon niet meer werken. Wanneer je weet dat je dat hebt gedaan, doe dan een test door je wenkbrauwen op te tillen en laat de spiertjes van je oogleden daarbij ontspannen. Duw harder tegen die ontspanning en ontdek dat hoe harder je probeert, hoe luier, vermoeider en meer ontspannen die oogleden op dit moment worden. Stop nu met proberen, stuur een golf van ontspanning recht naar dat deel van je dat probeerde de inspanning te leveren. Je oogleden zijn niet echt dichtgeplakt, het voelt alleen maar zo. Dat is een goed teken, je ontspant heel diep.
Dave Elman Inductie: lichamelijke (fysieke) ontspanning
Nu ga ik je helpen om nog dieper te ontspannen, en zo ga ik dat doen. Over een ogenblik tel ik tot 1, 2, 3, wanneer ik bij het getal drie kom, mag je je ogen voor een seconde openen voordat ik gebaar en het woord “slaap” zeg. Wanneer ik het woord “slaap” zeg, laat je gewoon je oogleden sluiten en ontdek je dat je teruggaat, nog dieper in hypnose dan voorheen. Begin nu, 1, 2, 3… ogen openen, klaar nu, “slaap”, veel dieper ontspannen dan voorheen, twee keer dieper… Goed… Nogmaals, 1, 2, 3, ogen openen, klaar nu, “slaap”, veel dieper ontspannen dan voorheen, twee keer dieper… Goed… Nog een keer, 1, 2, 3, ogen openen, klaar nu, “slaap”, veel dieper ontspannen dan voorheen, nog twee keer dieper… Goed.
Dave Elman Inductie: Geestelijke (mentale) ontspaning
Nu ontspan je je lichaam heel diep, en terwijl je je lichaam ontspant, ontspant ook je geest. Nu ga ik je helpen om de geest nog dieper te ontspannen, en zo ga ik dat doen. Over een ogenblik wil ik dat je begint met achterwaarts te tellen vanaf 100, slechts een paar nummers en je stem steeds meer ontspannen met elk nummer, verdubbel de vocale ontspanning met elk nummer tot een fluistering en dan tot stilte, precies zoals dit [hypnotherapeut telt en laat haar stem vervaagd zien aan de cliënt]…
Je zult merken dat die nummers vervagen naarmate je stem ontspant tot je ze niet meer kunt vinden.
Begin nu, maak je stem met elk nummer tot een fluistering en dan tot stilte… Begin nu met tellen, de nummers verliezen aan ontspanning naarmate je telt, begin nu…
[Verspreid suggesties van het ontspannen van de stem en vervagen naar stilte totdat de proefpersoon stopt met tellen.]
Dat is het. Goed. Ontspan nu nog dieper, en terwijl je dat doet, probeer dan de vergeten nummers te vinden en ontdek dat je hebt geslaagd, ze zijn volledig vervaagd uit de geest.
Wie was Dave Elman
Dave Elman was een prominente figuur op het gebied van hypnose en hypnotherapie. Hij was een Amerikaanse hypnotherapeut die in de 20e eeuw leefde (1900-1967) en bekend stond om zijn innovatieve technieken en benaderingen van hypnose. Elman ontwikkelde een gestandaardiseerde methode voor het induceren van hypnose, die bekend staat als de “Dave Elman Inductie”, die snel en effectief was en veel gebruikt werd door hypnotherapeuten over de hele wereld. Hij wordt ook geprezen om zijn werk in de medische hypnose, waarin hij samenwerkte met artsen en chirurgen om hypnose te integreren in medische behandelingen. Elman was ook een leraar en schreef het boek “Hypnotherapy”, dat een belangrijke invloed had op de praktijk van hypnotherapie.
Waarom is de Dave Elman inductie zo krachtig?
De Dave Elman Inductie wordt beschouwd als krachtig vanwege zijn eenvoud en effectiviteit. Het combineert verschillende technieken, zoals directe suggestie, ontspanning en verbeeldingskracht, om snel een diepe staat van hypnose te induceren. Door de gestandaardiseerde aanpak is het gemakkelijk te leren en toe te passen voor hypnotherapeuten. Bovendien maakt het gebruik van directe suggesties en herhaling, waardoor het snel resultaten kan opleveren. Het vermogen om diepe trance te bereiken in een kort tijdsbestek maakt het een populaire keuze voor therapeuten die op zoek zijn naar snelle en effectieve resultaten bij hun cliënten.
Disclaimer: De Dave Elman inductie is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.
Sponsor van deze pagina worden?