Dit gratis hypnose script voor Watervrees is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Watervrees, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Watervrees?

Watervrees, ook bekend als aquafobie, is een intense en irrationele angst voor water. Mensen met watervrees kunnen angstig worden bij het idee van zwemmen of zelfs bij het naderen van waterlichamen. Deze angst kan leiden tot vermijdingsgedrag, wat dagelijkse activiteiten zoals baden of zwemmen beïnvloedt.

Hypnose en Hypnotherapie bij Watervrees

Hypnose en hypnotherapie bieden effectieve technieken om watervrees aan te pakken. Door het onderbewustzijn te benaderen, helpen deze methoden bij het herprogrammeren van negatieve gedachten en angsten gerelateerd aan water. Ontspanningstechnieken verminderen stress en angst, waardoor de persoon zich comfortabeler voelt rond water.

Hoewel ze geen directe oplossing bieden, verbeteren deze benaderingen wel de levenskwaliteit. Ze bieden strategieën om beter om te gaan met de angst en stimuleren positieve veranderingen in gedrag.

Gratis Hypnose Script of Afspraak bij een Erkende Hypnotherapeut

Voor wie zelfstandig aan de slag wil met het overwinnen van watervrees, is er een gratis hypnose script beschikbaar. Dit script kan dienen als eerste stap. Voor meer diepgaande hulp is het aanbevolen om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Een professional kan een gepersonaliseerde behandeling bieden, afgestemd op de individuele behoeften en situatie.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Watervrees hypnose script

Dus ga lekker zitten, maak het je gemakkelijk, en begin nu met diep in te ademen. Voel de zuurstof je lichaam binnenstromen, de longen vullen… en adem uit…ontspan en laat al je zorgen en spanningen los.

Adem nu in… en als je uitademt, voel je je oogleden zwaarder worden, alsof ze bijna beginnen te zakken. En wanneer je er klaar voor bent om je compleet ontspannen en veilig te voelen, sluit je je ogen en laat je alle buitenlicht buiten.

Nu je ogen gesloten zijn, zie je in de verte een trap, een brede, comfortabele trap met 20 treden omlaag… en terwijl ik aftel van 20 tot 1, kun je je voorstellen dat je elke trede rustig afloopt, waardoor je je dieper en dieper ontspant… 20… 19… het is gemakkelijk en automatisch… 18… 17… dieper en dieper… 16… 15… helemaal loslaten…14… enzovoort, helemaal tot 1.

Nu ben je beneden aan de trap en een diep gevoel van rust en vredige stilte heeft je overspoeld. Je bevindt je aan het begin van een prachtig strand, het zand voelt warm en zacht aan je voeten. Je loopt rustig naar de waterkant. Het blauwe water dat voor je glinstert wordt steeds dichterbij en je merkt hoe kalm en vredig je je voelt.

Nu, stel je voor dat je de angst voor water als een donkere wolk in je geest ziet. Het is altijd bij je geweest, een continue schaduw. Maar nu zie je dat deze donkere wolk begint te lossen. De zon van vertrouwen en kalmte breekt de wolk op en schijnt er doorheen…verhelderend, verwarmend.

De angst, die je je eerder zo intens voorstelde, begint te veranderen. Het voelt anders… minder sterk. De kleur, de vorm, het geluid dat eraan vast zat, wordt zwakker en begint te vervagen. Want in je verbeelding, ben jij de regisseur, jij hebt de controle.

Nu, stel je voor dat je het water inloopt. Het water voelt aangenaam en verwelkomend. Elke stap die je zet, geeft je meer vertrouwen, meer gemak. Je voelt je veilig, je voelt je kalm, je voelt je in controle. Het water is je vriend, je bondgenoot. Je voelt dat je het water kunt vertrouwen, net zoals je jezelf vertrouwt.

Elke keer dat je in het water stapt, wordt het makkelijker en natuurlijker. Elke angst, elk ongemak is vervangen door een sterk gevoel van vertrouwen, kalmte en controle. Het water is nu jouw veilige plek, een plek van vreugde, van plezier, van genot.

Nu ik langzaam ga terugtellen van 5 tot 1, begin je terug te komen naar je normale bewustzijnsstaat. Je zult blijven herinneren alle nieuwe gevoelens die je nu hebt over water en je zult alleen maar toenemende zelfvertrouwen en ontspanning ervaren elke keer dat je in de buurt van water bent… 5… word je lichaam bewust… 4… beweeg je vingers en tenen… 3… haal diep adem… 2… rek je uit… 1… en open je ogen en kom helemaal terug naar het hier en nu. Je voelt je fris en verkwikt. En terug in de kamer hier, weet je dat je een positieve verandering hebt gemaakt.

Dit is jouw nieuwe realiteit. Welkom terug.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Watervrees is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.