Dit gratis hypnose script voor Stoppen met Roken is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Stoppen met Roken, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Stoppen met Roken?

Stoppen met roken is het proces waarbij een individu de gewoonte van het roken van sigaretten of andere tabaksproducten opgeeft. Dit is vaak een uitdagende onderneming vanwege zowel de fysieke verslaving aan nicotine als de psychologische gewoonte en de sociale aspecten van roken. Velen vinden het moeilijk om deze gewoonte te doorbreken en zoeken naar ondersteunende methoden om hen te helpen succesvol te stoppen.

Hoe Hypnose en Hypnotherapie kunnen helpen bij Stoppen met Roken

Hypnose en hypnotherapie worden steeds vaker erkend als effectieve hulpmiddelen bij het stoppen met roken. Door het richten op het onderbewustzijn, kunnen deze therapieën helpen om de diepgewortelde gewoonten en triggers die leiden tot rookgedrag te identificeren en te wijzigen. Hypnotherapie kan de motivatie om te stoppen versterken, de wilskracht vergroten en alternatieve copingmechanismen bieden voor situaties die eerder tot roken aanzetten.

Gebruik van een Gratis Hypnose Script of Afspraak met een Erkende Hypnotherapeut

Voor degenen die willen stoppen met roken, kan een gratis hypnose script in het Nederlands een nuttige eerste stap zijn. Dit script kan dienen als leidraad voor zelfhypnose, waardoor individuen een begin kunnen maken met het aanpakken van hun rookgewoonte. Voor een meer gepersonaliseerde en diepgaande aanpak wordt echter aangeraden om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Een professionele hypnotherapeut kan een op maat gemaakt behandelplan bieden, specifiek afgestemd op de individuele behoeften, om zo de kans op een succesvolle stoppoging aanzienlijk te vergroten.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Stoppen met Roken hypnose script

Terwijl je comfortabel zit of ligt, richt je je aandacht op mijn stem. Adem langzaam en diep in… en adem dan langzaam en volledig uit. Voel hoe je begint te ontspannen, terwijl je gaat nadenken over datgene wat je wenst te bereiken, diep in jezelf weet je dat je het verlangen hebt om te stoppen met roken.

Ik wil dat je je aandacht op je voeten richt. Voel hoe ze zwaar tegen de vloer drukken.. En dit gevoel van zwaarte begint zich langzaam te verspreiden naar je benen, omhoog naar je heupen.. Langzaam het gevoel dat je diep, diep ontspannen wordt…

Nu dit gevoel van zwaarte, van diepe ontspanning, zijn weg naar boven vervolgt, over je buik, je borst, tot aan je schouders. Voel hoe ze zwaar worden, en ze zakken dieper, dieper, in de zachte onderlaag. Deze ontspanning verspreidt zich nu ook naar je armen.. Je armen voelen zich zwaar maar tegelijkertijd zeer ontspannen aan.

En tenslotte over je nek, je gezicht, tot aan de top van je hoofd. Je voelt je helemaal ontspannen… En terwijl je hier ligt, volledig ontspannen, zie je voor jezelf een prachtige trap, een trap van licht die zachtjes naar beneden draait.

Begin langzaam deze trap af te lopen, met elke stap die je neemt voel je je dieper en dieper ontspannen… Bij elke stap omlaag wordt je ademhaling soepeler, je hartslag rustiger… En je geest steeds meer gefocust op mijn stem… Als je beneden bent, voel je dat je in een diepe, rustige staat van hypnotische trance bent… Een staat waarin alle beperkende overtuigingen kunnen worden losgelaten en vervangen door gezonde, positieve overtuigingen.

Je hebt altijd al gevoeld dat roken niet goed voor je was. Ergens diep in je, wist je dat, en nu is het tijd om dat deel van jou naar buiten te brengen. Het komt tijd om een einde te maken aan jouw worsteling met roken. Je voelt dat je er klaar voor bent om die ketenen te breken.

Stel je nu voor dat je in staat bent om je toekomst zonder sigaretten te zien. In dat beeld adem je vrij en gemakkelijk… Je voelt je energieker, gelukkiger. De lucht is schoon en fris, en je lichaam voelt gezond aan. Houd dit beeld vast in je gedachten, voed het, maak het levendiger… Dit is jouw toekomst.

Hoe verder je van het roken afstaat, hoe sterker en onafhankelijker je je voelt… Je hebt dit onder controle. Dit is jouw keuze, jouw beslissing en je hebt er volledig vertrouwen in.

Herinner jezelf hier steeds aan, elke ochtend en avond. Zelfs in momenten van twijfel, wijs je jezelf op jouw keuze en jouw beslissing weer gezond te zijn. Jouw verlangen om te stoppen met roken is groter dan welke trek in een sigaret dan ook.

En nu voel je dat de tijd daar is. De tijd om je ogen weer te openen, terug te komen naar het heden, je fris en vernieuwd te voelen, met een sterke vastberadenheid om te stoppen met roken. En drie… twee… één… open je ogen.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Stoppen met Roken is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.