Dit gratis hypnose script voor Lichaamsdysmorfie is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Lichaamsdysmorfie, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Lichaamsdysmorfie?

Lichaamsdysmorfie, ook wel bekend als BDD (Body Dysmorphic Disorder), is een psychische aandoening waarbij iemand obsessief gefocust is op vermeende gebreken of defecten in hun uiterlijk. Deze zorgen en overtuigingen leiden tot ernstige emotionele stress en kunnen het dagelijkse leven aanzienlijk beïnvloeden.

Hoe Hypnose en Hypnotherapie kunnen helpen bij Lichaamsdysmorfie

Hypnose en hypnotherapie kunnen een waardevolle aanvullende benadering zijn bij de behandeling van lichaamsdysmorfie. Door het onderbewustzijn te benaderen, kunnen deze therapieën helpen bij het verminderen van negatieve gedachten en het bevorderen van positieve zelfperceptie. Het doel is om de obsessieve gedachten te doorbreken en een gezonder zelfbeeld te bevorderen.

Gebruik van een Gratis Hypnose Script of Afspraak met een Erkende Hypnotherapeut

Individuen die worstelen met lichaamsdysmorfie kunnen baat hebben bij het gebruik van een gratis hypnose script in het Nederlands als een zelfhulpinstrument. Dit script kan dienen als leidraad voor ontspanning en het herstructureren van negatieve overtuigingen. Voor een meer gespecialiseerde en persoonlijke aanpak wordt echter aanbevolen om een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut. Deze professional kan een op maat gemaakte behandeling bieden, gericht op het overwinnen van lichaamsdysmorfie en het bevorderen van mentaal welzijn.

Lichaamsdysmorfie hypnose script

Beginnen we nu. Neem een comfortabele houding aan, in een stoel of op een bed, de keus is aan jou. Sluit alsjeblieft je ogen. Begin met het bewust worden van je ademhaling. Voel hoe langzaam je inademt, houd het even vast, en adem dan geleidelijk uit. Voel dat met elke ademhaling je lichaam zich steeds meer en meer ontspant.

Stel je nu voor dat je voeten beginnen te ontspannen, spanning en ongemak laten los en stromen uit je lichaam. Deze ontspanning klimt langzaam op door je benen, door je knieën, je dijen. Elk spiertje, elk stukje van je huid, alles ontspant. Deze rust beweegt verder omhoog, naar je heupen, je buik, naar je borst. Je lichaam wordt zwaarder en zwaarder, terwijl je diep wegzakt in de stoel of het bed.

De ontspanning glijdt nu door je schouders, door je armen, tot in je vingertoppen. Om vervolgens verder op te stijgen naar je nek, je gezicht, je hoofdhuid. Alles is nu ontspannen, elke vezel van je zijn in een staat van diepe rust.

Terwijl je hier zo rust, neem ik je even mee op een reis. Stel je voor dat je op de top van een prachtige trap staat. De trap heeft tien treden, naar beneden leidend. Met elke stap die je naar beneden neemt op deze trap, zal je dieper en dieper ontspannen, je verder en verder weg van de fysieke wereld bewegen.

En zo beginnen we met de tiende trede… negen… acht… zeven… voel je zwaarte toenemen… zes… vijf… vier… drie… dieper en dieper naar ontspanning… twee… en ten slotte, één… je voelt je nu volledig ontspannen, volledig op je gemak, weg van de fysieke wereld.

Nu je in een staat van diepe ontspanning bent, wil ik dat je luistert naar mijn woorden, ze volledig te omarmen, want ze zijn bedoeld om je te helpen, om je naar een betere plek te leiden. Je weet dat je lichaam niet een vijand is, maar een vriend, een bondgenoot. Het is uniek in zijn eigen manier en dat maakt het bijzonder, dat maakt het perfect.

Je weet dat je gevoelens van ongemak of ontevredenheid over je lichaam niet gegrond zijn in de realiteit. Ze zijn producten van je geest, een geest die soms dwalen kan en dingen kan zien die er niet zijn.

Nu begint je onderbewustzijn te beseffen dat je lichaam, precies zoals het is, goed genoeg is. Het is sterk, het is veerkrachtig, het zorgt voor je en doet elke dag zijn best om je door deze wereld te dragen.

In de loop van de komende dagen en weken zal je merken dat je je meer op je gemak voelt in je eigen huid, dat je vrediger in de spiegel kunt kijken. Je begint de schoonheid te herkennen in je uniekheid, in je individualiteit. Je aanvaardt en omarmt nu je lichaam precies zoals het is.

Breng nu je aandacht terug naar je lichaam, naar je ademhaling. Bij elke inhalering voel je meer energie, meer positiviteit je lichaam instromen. Bij elke uitademing laat je oude gedachten en overtuigingen los. Voel hoe je meer en meer ontwaakt, terugkomend naar de fysieke wereld.

Nu, wanneer je klaar bent, open je ogen. Voel je verjongd, verfrist, vol vertrouwen en acceptatie van jezelf en je lichaam. En zo, blijven we doorgaan.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Lichaamsdysmorfie is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.

Andere benamingen voor lichaamsdysmorfie zijn dysmorfofobie, stoornis in de lichaamsbeleving, en morfodysforie.