Dit gratis hypnose script voor Stop met zelfbeschadiging is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Stop met zelfbeschadiging, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Stop met zelfbeschadiging hypnose script

Laten we beginnen met ons te concentreren op je ademhaling. Merk hoe bij elke ademhaling jouw lichaam ontspant, merk hoe bij elke uitademing spanning en ongemak uit je lichaam wegvloeit. Voel hoe de aarde onder je de spanning opneemt en afvoert. Adem in ontspanning … adem uit spanning.

Laten we dat nog wat verdiepen door je voor te stellen dat je op een kalme en rustige plek bent. Een plek waar je helemaal veilig en op je gemak voelt. Beeld dit zo levendig mogelijk in, met alle geluiden, geuren en gevoelens. Laat deze plaats een keerpunt zijn, een nieuwe start voor jou.

Nu je zo ontspannen en veilig bent, wil ik dat je jezelf ziet met betrekking tot je gewoonte van zelfbeschadiging. Zie jezelf zoals je nu bent – dan zien we hoe je wilt zijn, sterk en vrij van deze drang. Maar dit verschil kan groot zijn, dus laten we beginnen met kleine stapjes.

Herinner je een tijd waarin je de drang voelde om jezelf te beschadigen, maar koos om het niet te doen. Een moment dat je gewoon besloten hebt iets anders te doen, of gewoon besloten hebt het te weerstaan. Denk aan dat gevoel, hou dat beeld even vast. Wat ook je reden was om dit pad niet te volgen, het was krachtig genoeg om je dat moment te geven van controle, van autonomie.

Houd nu dat gevoel van kracht vast en begin met in te ademen. Voel hoe elke ademhaling de kracht bevestigt die je binnenin je hebt. Je staat boven de drang, je hebt de macht om te kiezen Niet meer het te volgen.

Nu … visualiseer jezelf in de toekomst, als de persoon die je wilt worden, sterker en vrij van zelfbeschadiging. Kijk naar die figuur, bewonder zijn/haar kracht, en realiseer je dat dit de persoon is die je werkelijk bent, dat dit de persoon is die je wilt zijn. Begin met elke ademhaling deze persoon meer en meer te worden, laat jezelf groeien en ontwikkelen in deze persoon die je bewondert.

Voel je lichaam nu het toekomstige zelf. Voel die kracht en die gezondheid. Voel die hoop en mogelijkheden. Voel dat alles nu deel van jou wordt. Je lichaam, je geest en je ziel worden dit toekomstige zelf, dat sterker en gezonder is, dat voorbij de drang van zelfbeschadiging is.

En met elke dag ga je meer en meer naar dit nieuwe zelf toe. Met elke dag voel je je sterker en beheers je de drang van zelfbeschadiging beter. Je ontwikkelt nieuwe, gezondere copingstrategieën en je wordt meer en meer de persoon die je wilt zijn.

Wanneer je ontwaakt uit deze hypnose, zal je deze suggesties meenemen. Je zult je krachtiger voelen en beter in staat zijn om met de drang om te zelfbeschadigen om te gaan. En elke keer dat je in de spiegel kijkt, zul je het beeld van je toekomstige, sterkere zelf terugzien.

Wanneer je klaar bent, kun je je ogen openen, je uitgerekt en bevrijd voelen, klaar om je nieuwe leven als sterker en gezonder zelf te beginnen.

En onthoud dit: het pad naar genezing is niet altijd recht, er zullen bochten en hobbels zijn. Maar met elke stap vooruit, elke misstap en herstel, word jij sterker. En met elke dag ben je een stap dichter bij het worden van de persoon die je wilt zijn, vrij van de drang tot zelfbeschadiging.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Stop met zelfbeschadiging is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.