Dit gratis hypnose script voor Hyperventilatie is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Hyperventilatie, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Hyperventilatie: Een Introductie

Hyperventilatie is een ademhalingsprobleem waarbij iemand te snel en oppervlakkig ademt, wat kan leiden tot diverse symptomen zoals duizeligheid, tintelingen en benauwdheid. Het begrijpen van hyperventilatie is cruciaal voor effectieve behandeling en beheersing van deze aandoening.

Hyperventilatie in het Kort

Hyperventilatie ontstaat wanneer de ademhaling uit balans raakt, vaak als reactie op stress, angst of andere emotionele triggers. Het kan zich voordoen in acute episodes en leidt tot een verstoorde verhouding van zuurstof en koolstofdioxide in het lichaam, wat diverse symptomen veroorzaakt.

Hypnose en Hypnotherapie als Effectieve Oplossing

Hypnose en hypnotherapie kunnen helpen bij het beheersen van hyperventilatie door het onderbewuste aan te spreken. Deze benaderingen richten zich op ontspanning, ademhalingstechnieken en het verminderen van angst. Het onderstaande gratis hypnose script in het Nederlands kan als leidraad dienen. Voor persoonlijke begeleiding wordt aangeraden een afspraak te maken bij een erkende hypnotherapeut.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Hyperventilatie hypnose script

Laten we beginnen met een diepe ademhaling, heel diep… en laat het dan allemaal weer los. Doe dit enkele keren op je eigen tempo… Zo fijn… dat je nu even niets anders hoeft te doen dan rustig ademhalen…

Terwijl je met je ademhaling bezig bent, stel ik voor dat je je lichaam ontspant… Dat is het… Ontspan je handen… je armen… voel hoe de ontspanning zich verspreidt naar je schouders en langzaam naar je ruggengraat… Het voelt goed, nietwaar?

Stel je voor… dat je ergens op een mooie plek bent, ergens waar je je veilig en rustig voelt. Dat klinkt goed, toch?

Ik wil dat je jezelf in gedachten daar ziet… en terwijl je dat doet, begin je je meer en meer ontspannen te voelen… Dat is het… Dieper en dieper ontspannen. Elk woord dat je hoort, elke ademhaling die je neemt, brengt je dieper in een staat van totale rust.

Terwijl je daar bent, in die rustige en veilige plek, merk je misschien dat het ademhalen gemakkelijker is… rustiger… Het is alsof je ademhaling synchroon loopt met de vrede van de plek waar je je bevindt…

En naarmate je jezelf toelaat om nog dieper in deze staat van rust te zakken… bereik je een nieuw niveau van inzicht… een diepere laag van je bewustzijn. Iets in je geest begrijpt misschien nu al… dat je ademhaling een natuurlijk ritme heeft… Dat het niet nodig is om geforceerd of snel te ademen…

Terwijl je daar zo rustig en vredig bent… wil ik dat je even de tijd neemt om echt te voelen hoe diep deze rust gaat. Je doorziet de patronen van je ademhaling, je voelt hoe rustig en kalm alles is… en je begrijpt dat dit jouw normale manier van zijn is…

En terwijl je steeds dieper en dieper ontspant… sta je open voor de suggestie… dat je de controle over je ademhaling hebt… in plaats van dat je ademhaling de controle over jou heeft…

Je ervaart nu zelf hoe vredig en regelmatig je ademhaling kan zijn… en die ervaring breng je mee naar de oppervlakte, naar je volledig bewuste staat van zijn… Zodat elke keer als je merkt dat je ademhaling te snel wordt, je jezelf eraan kunt herinneren hoe heerlijk ontspannen, rustig en gelijkmatig je ademhaling kan zijn…

Elk moment, elke dag, leer je beter en beter omgaan met je ademhaling… en elke keer als je even de tijd neemt om te ontspannen, om deze staat van rust weer op te zoeken, herinner je je precies hoe deze rustige en gelijkmatige ademhaling voelt…

En het mooie van deze ervaring is dat elke keer als je deze rustige plek bezoekt… in je eigen gedachten en in je eigen tempo… dat je ademhaling nog gemakkelijker en rustiger wordt. Het wordt een deel van wie je bent…

Het is tijd om terug te keren naar het bewustzijn. Terwijl ik van drie tot één tel, kom je volledig terug, je voelt je verfrist, wakker, alert en beter dan ooit tevoren. Drie… twee… één… Welkom terug.

Herinner je hoe heerlijk ontspannen, rustig en gelijkmatig je ademhaling kan zijn… En draag deze ervaring met je mee, waar je ook gaat, wat je ook doet… Want je weet nu, diep van binnen, dat je altijd de regie hebt over je eigen ademhaling.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Hyperventilatie is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.