Dit gratis hypnose script voor Autofobie is algemeen van aard en dient uitsluitend als leidraad voor het uitvoeren van een sessie met hypnotherapie. Het dient verder aangepast te worden op specifieke eigenschappen en voorkeuren van de cliënt en therapeut. Voor een uitgebreid en gepersonaliseerd script voor Autofobie, raden we het gebruik van ScriptGen Pro® aan.

Wat is Autofobie?

Autofobie is de angst om alleen te zijn. Personen met autofobie kunnen intense angst of paniek ervaren wanneer ze fysiek alleen zijn of zich geïsoleerd voelen, zelfs als ze weten dat ze veilig zijn. Deze angst kan hun vermogen om alledaagse taken uit te voeren beïnvloeden en hun sociale relaties verstoren.

Hypnose en Hypnotherapie bij Autofobie

Hypnose en hypnotherapie kunnen nuttig zijn bij het behandelen van autofobie. Door te focussen op het onderbewustzijn, helpen deze methoden om de diepere oorzaken van de angst te adresseren. Ontspanningstechnieken en positieve suggesties tijdens hypnose kunnen helpen om de angst voor alleen zijn te verminderen. Dit kan personen met autofobie in staat stellen zich meer op hun gemak te voelen wanneer ze alleen zijn.

Deze therapieën bieden een manier om negatieve gedachtepatronen te herstructureren en zelfvertrouwen te bouwen. Ze moedigen positieve veranderingen in perceptie en gedrag aan.

Gratis Hypnose Script of Raadpleeg een Erkende Hypnotherapeut

Voor wie zelf aan de slag wil met het overwinnen van autofobie, is er een gratis hypnose script beschikbaar. Dit script kan dienen als een praktische leidraad. Voor persoonlijke en diepgaande ondersteuning is het echter aanbevolen om contact op te nemen met een erkende hypnotherapeut. Zij kunnen een op maat gemaakt behandelplan bieden.

AdvertentieSponsor van deze pagina worden?

Autofobie hypnose script

Laten we beginnen met je in een comfortabele positie te brengen. Vind een positie waar je je volledig ontspannen en op je gemak voelt… Luister naar het geluid van mijn stem en laat alle andere geluiden in de achtergrond verdwijnen. Ze zijn niet belangrijk, alleen mijn stem is belangrijk voor jou op dit moment…

Richt nu je aandacht op je ademhaling… De mate waarin je ademt, hoe je borst op en neer beweegt… Het rustgevende gevoel dat het geeft elke keer dat je ademt… Zie hoe elke ademhaling meer en meer ontspanning over je hele lichaam brengt…

En terwijl je zo zit, volkomen ontspannen, stel je voor dat je je op een vredige plek bevindt. Misschien een strand, of een bos, of een veld… Expliciete details worden gevormd in je geest… De geuren, de temperaturen, de kleuren… Alles samen creëert een diep gevoel van rust en vrede…

Terwijl je daar zit en geniet van de schoonheid van deze plek, beginnen je oogleden zwaarder en zwaarder te worden… Ze worden zo zwaar dat je ze gewoon wilt sluiten… En dat is okay… Sluit je ogen nu maar…

Nu, Imaginair, stel je voor dat er een lift voor je staat. De deur opent met een zachte, uitnodigende ping… En je stapt in…

Naarmate deze lift langzaam naar beneden zakt, ga je dieper en dieper in een staat van hypnose. Bij de vijfde verdieping, ervaar je een golf van rust die over je heen spoelt… Bij de vierde verdieping, voel je je lichaam zinken in de stoel, zo ontspannen… Bij de derde verdieping, staan alle gedachten over de buitenwereld op een laag pitje… Bij de tweede verdieping, word je overspoeld door een aangename rust en stilte… Bij de eerste verdieping, ontspannen je spieren, je lichaam, je geest zich nog verder…

En dan, zijn we op de begane grond… Hier ben je volledig ontspannen en openstaand voor suggesties…

Nu, je hebt je angst erkend. Angst voor het alleen zijn, autofobie. Maar deze angst is niet langer nodig. Je bent een sterk zelfstandig individu met een innerlijke kracht die je nog niet hebt ontdekt.

Dus stel ik voor dat je je deze innerlijke kracht voorstelt… Dat je het visualiseert… Het is als een stralende zon in je borst, helder en sterk… Je kunt de warmte voelen, troostend en geruststellend… Het pulseert met zelfverzekerdheid, met moed, met de belofte dat jij er toe doet en je het alleen aankunt…

Denk aan een tijd waarin je je krachtig voelde, waarin je je veilig voelde… Laat die herinneringen terugkomen, laat ze je vullen met vertrouwen… Je bent sterk, je kunt omgaan met het alleen zijn…

Elke keer als je je alleen voelt, zal deze innerlijke kracht je troosten en beschermen… Alleen zijn wordt nu geassocieerd met rust en vreugde, niet met angst… En je voelt dat deze verandering nu plaatsvindt, deze nieuwe manier om naar dingen te kijken nestelt zich in je onderbewustzijn…

Je begrijpt nu dat je niet alleen bent, zelfs niet als er niemand om je heen is… Je hebt altijd jezelf, je innerlijke kracht… En dat is genoeg… Dat is meer dan genoeg…

Ik ga nu vanaf drie langzaam terugtellen naar één… En bij het getal één open je je ogen en ontwaak je uit de hypnose, je voelt je verfrist, hernieuwd en vol met nieuwe energie en perspectief…

Drie… je voelt de energie langzaam terugkomen in je lichaam… twee… je wordt je langzaam weer bewust van je omgeving… en één… open je ogen… Welkom terug. Voel je de verandering? Je bent nu klaar om te ervaren hoe prachtig het is om je perfect comfortabel en zelfverzekerd te voelen, ook wanneer je alleen bent.

Disclaimer: Dit gratis hypnose script voor Autofobie is bedoeld als hulpmiddel voor cliënten en hypnotherapeuten. Het vervangt geen professionele medische behandeling. Gebruik op eigen risico en consulteer een gezondheidsprofessional voor persoonlijke adviezen. Resultaten kunnen variëren.